الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولسمك فيليه في الفرن
+4
مدير الحاره
القلب الطيب
سلمى
jamila
8 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
سمك فيليه في الفرن
من طرف jamila الأربعاء نوفمبر 26, 2008 3:30 pm
المقادير:
كيلو سمك شرائح فيليه هامور
عصير ثلاث ليمونات
نصف كوب كزبرة خضراء مقطعة ( أو ثلاثة أرباع كوب )
ثلاث حبات فلفل حار مفروم
ثلاث حبات طماطم مفرومة
خمس ملاعق كبيرة زيت ذرة
خمس ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقتان صغيرتان كمون
ملعقتان صغيرتان فلفل أسود
ملعقتان صغيرتان ملح
الطريقة:
تمزج جميع البهارات مع الطماطم والليمون والفلفل والكزبرة والزيت والثوم والبصل.
يوضع نصف مقدار الخليط في صينية فرن مستطيلة.
يرص السمك فوق الخليط.
يوضع باقي الخليط فوق السمك.
تدخل الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة إلى أن ينضج السمك (حوالي 40 دقيقة).
يشعل الفرن من الأعلى في آخر 10 دقائق حتى يحمر سطح السمك
او بالهنا و الشفا.
كيلو سمك شرائح فيليه هامور
عصير ثلاث ليمونات
نصف كوب كزبرة خضراء مقطعة ( أو ثلاثة أرباع كوب )
ثلاث حبات فلفل حار مفروم
ثلاث حبات طماطم مفرومة
خمس ملاعق كبيرة زيت ذرة
خمس ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقتان صغيرتان كمون
ملعقتان صغيرتان فلفل أسود
ملعقتان صغيرتان ملح
الطريقة:
تمزج جميع البهارات مع الطماطم والليمون والفلفل والكزبرة والزيت والثوم والبصل.
يوضع نصف مقدار الخليط في صينية فرن مستطيلة.
يرص السمك فوق الخليط.
يوضع باقي الخليط فوق السمك.
تدخل الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة إلى أن ينضج السمك (حوالي 40 دقيقة).
يشعل الفرن من الأعلى في آخر 10 دقائق حتى يحمر سطح السمك
او بالهنا و الشفا.
jamila- *** مشرفه ***
-
عدد المساهمات : 2343
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 6179
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف سلمى الأربعاء نوفمبر 26, 2008 5:20 pm
يسلمووووووووو يا جوجو على الطريقه..
بس بصراحه انا ما بحب السمك ......... بس طريقه يا جوجو بتشهي..
بس بصراحه انا ما بحب السمك ......... بس طريقه يا جوجو بتشهي..
سلمى- *** مشرفه ***
-
عدد المساهمات : 2510
العمر : 37
العمل/الترفيه : **
المزاج : **
نقاظ هذا العضو : 5955
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف jamila الأربعاء نوفمبر 26, 2008 7:34 pm
ألف شكر يا سلومة على مرورك
نورتي صفحتي و الله
بس تعرفي السمك كثير صحي
لازمك على الأقل مرتين بالشهر تاكليه
يسلموا سلومة
نورتي صفحتي و الله
بس تعرفي السمك كثير صحي
لازمك على الأقل مرتين بالشهر تاكليه
يسلموا سلومة
jamila- *** مشرفه ***
-
عدد المساهمات : 2343
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 6179
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف القلب الطيب الأربعاء نوفمبر 26, 2008 7:43 pm
يسلمو ايدك يا جميله
طريقه رائعه جدا
طريقه رائعه جدا
وان بموت بالسمك
القلب الطيب- $مشرف$
-
عدد المساهمات : 1560
العمر : 36
العمل/الترفيه : نوم
المزاج : مركيش توووف
نقاظ هذا العضو : 5713
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف jamila الأربعاء نوفمبر 26, 2008 8:53 pm
بالهنا و الشفا أخي القلب الطيب
او مشكور كثير على مرورك
و الله نورت صفحتي
او مشكور كثير على مرورك
و الله نورت صفحتي
jamila- *** مشرفه ***
-
عدد المساهمات : 2343
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 6179
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف مدير الحاره الجمعة نوفمبر 28, 2008 6:16 pm
مشكوره يا اخت
جميله
والله السمك كتير طيب
وفي فوائد كتير
للجسم
والله يخليكي يا رب
وما يحرمنا
من مواضيعك
جميله
والله السمك كتير طيب
وفي فوائد كتير
للجسم
والله يخليكي يا رب
وما يحرمنا
من مواضيعك
مدير الحاره- مراقب خاص
-
عدد المساهمات : 3622
العمر : 35
العمل/الترفيه : لم الشمل
المزاج : الحمد الله الضحكه على وشي
نقاظ هذا العضو : 5758
عملاق الحارة- $مشرف$
-
عدد المساهمات : 2345
العمر : 36
العمل/الترفيه : متعكر بعض الشيء
المزاج : متعكر بعد النصب
الاوسمه :
نقاظ هذا العضو : 5860
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف jamila الأربعاء ديسمبر 10, 2008 2:40 am
لك بالهنا و الشفا يا رب
او ان شاء الله بيوم أعمل هاي الأكلة الكم
مشكورين على المرور
و الله لا يحرمني منكم
او ان شاء الله بيوم أعمل هاي الأكلة الكم
مشكورين على المرور
و الله لا يحرمني منكم
jamila- *** مشرفه ***
-
عدد المساهمات : 2343
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 6179
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف ابنك يا حارتي الأربعاء ديسمبر 10, 2008 3:25 am
يسلمو يا جميله على الوصفه
الله يخلينا ياكي يا رب
يسلمو ايديكي يا جوجو
الله يخلينا ياكي يا رب
يسلمو ايديكي يا جوجو
ابنك يا حارتي- نائب المدير العام
-
عدد المساهمات : 1121
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالب بس مطنش
المزاج : يعني شوي مليح
مكان الاقامه : قفين_طولكرم
نقاظ هذا العضو : 5729 -
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف ???? الجمعة ديسمبر 12, 2008 2:42 am
يسلمووووووووو يا جميله على الطريقه..
بس بصراحه انا ما بحب السمك .. بس طريقه يا جوجو بتشهي..
بس بصراحه انا ما بحب السمك .. بس طريقه يا جوجو بتشهي..
????- زائر
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف jamila الثلاثاء ديسمبر 23, 2008 1:06 am
بالهنا و الشفا ابنك يا حارتي
او راح اعملها او اوكلها بدالك
لووووووول
أبو الرومانسية
و الله السمك أكلة لديدة او شهية
كمان هو مفيد للجسم
بس لازمك اتجربها من ايدي أكيد راح اتحبوا
مشكور على مرورك
او راح اعملها او اوكلها بدالك
لووووووول
أبو الرومانسية
و الله السمك أكلة لديدة او شهية
كمان هو مفيد للجسم
بس لازمك اتجربها من ايدي أكيد راح اتحبوا
مشكور على مرورك
jamila- *** مشرفه ***
-
عدد المساهمات : 2343
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 6179
????- زائر
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف ام يزون الإثنين يناير 05, 2009 3:35 am
يسلو اديكي حببتي جميله اكيد
راح تكون لذيذه وخاصه اذا بتكون من تحت اديكي مشكوره
راح تكون لذيذه وخاصه اذا بتكون من تحت اديكي مشكوره
ام يزون- شخصيات مهمه
-
عدد المساهمات : 334
العمر : 39
العمل/الترفيه : بالبيت
المزاج : هاديييييييي
نقاظ هذا العضو : 5689
محامي الحاره- $مشرف$
-
عدد المساهمات : 2471
العمر : 31
العمل/الترفيه : عاشق في زمن الخيانه
المزاج : الحب هو الحياه
نقاظ هذا العضو : 5736
رد: سمك فيليه في الفرن
من طرف jamila الجمعة أبريل 17, 2009 9:49 pm
بالصحة و الراحة
زي ما بيحكوا عنا بالمغربي
زي ما بيحكوا عنا بالمغربي
jamila- *** مشرفه ***
-
عدد المساهمات : 2343
العمر : 35
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 6179
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى