" نصائح موجهة للحامل"

اذهب الى الأسفل

" نصائح موجهة للحامل"

مُساهمة من طرف jamila في الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 6:10 pm

ما هي النصائح التي يمكن أن توجه للحامل؟


• تنصح الحامل في الثلث الأخير من الحمل بالنوم على الجنب الأيسر حيث أن ذلك يسهل تدفق الدم للجنين والكليتين. كما تنصح بتجنب النوم على الظهر لفترات طويلة.
• الإكثار من شرب السوائل بالنهار والتقليل منها بالليل.
• ممارسة الرياضة بانتظام
• إذا كانت الحموضة تسبب مشكلة للحامل عند النوم فإنها تنصح باستخدام الوسائد لرفع الرأس عند النوم وكذلك تجنب الحمضيات والتوابل.
• تناول وجبات خفيفة متكررة خلال اليوم يجعل المعدة ممتلئة مما قد يقلل من الإحساس بالغثيان والحموضة.

بعد الولادة، تعاني الأم عادة من تقطع النوم بسبب كثرة استيقاظ رضيعها (راجع النوم عند الأطفال) مما ينعكس سلبا على نشاطها خلال النهار وقد يسبب لها الاكتئاب. وتنصح الأمهات بأخذ غفوة في الأوقات التي يغفو فيها رضيعها كما أن مشاركة أفراد العائلة في العناية بالرضيع قد يخفف من حجم المشكلة
avatar
jamila
*** مشرفه ***
*** مشرفه ***

انثى
العذراء عدد المساهمات : 2343
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 4165

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: " نصائح موجهة للحامل"

مُساهمة من طرف ???? في الثلاثاء أكتوبر 21, 2008 7:51 pm

يسلم ايديك على النصائح
وياريت كل امراه تسفيد من النصائح
avatar
????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: " نصائح موجهة للحامل"

مُساهمة من طرف مدير الحاره في الجمعة أكتوبر 24, 2008 8:46 pm

مشكوره على النصائح الى مو النا يا اخت جميله
بس انا شايف ولا بنت من المنتدى بتهتم بهيك مواضيع

مدير الحاره
مراقب خاص
مراقب خاص

ذكر
الجوزاء عدد المساهمات : 3622
العمر : 30
العمل/الترفيه : لم الشمل
المزاج : الحمد الله الضحكه على وشي
نقاظ هذا العضو : 3744

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: " نصائح موجهة للحامل"

مُساهمة من طرف jamila في الجمعة أكتوبر 24, 2008 11:00 pm

و لا اهمك مدير أنا بهتم. ههههه
مشكورين على مروركم.
avatar
jamila
*** مشرفه ***
*** مشرفه ***

انثى
العذراء عدد المساهمات : 2343
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالبه
مكان الاقامه : المغرب__اغادير
نقاظ هذا العضو : 4165

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: " نصائح موجهة للحامل"

مُساهمة من طرف محامي الحاره في الجمعة يناير 09, 2009 2:54 am

مشكوره يا احلا جميله
avatar
محامي الحاره
$مشرف$
$مشرف$

ذكر
القوس عدد المساهمات : 2471
العمر : 25
العمل/الترفيه : عاشق في زمن الخيانه
المزاج : الحب هو الحياه
نقاظ هذا العضو : 3722

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى